大腿後側肌群運動傷害2
運動傷害後的肌力訓練不可少, 不论是離心訓練或是向心訓練 本篇主要先放些影片讓需要的人作參考 離心收縮所需要的能耐遠遠超過向心收縮 建議還是先從向心收縮開始著手再訓練離心收縮 而離心收縮能力的具備,才有能力抵抗及動作姿勢的偏離 此外,強化弱聯結,讓動作能更協同穩...
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FB https://www.facebook.com/wendy.wong.902604 Line ID: mth10000 常見症狀 間歇性的疼痛 臀部緊繃、膕繩肌抽筋、肌肉緊繃 症狀通常與年齡、發生時間、滑脫程度(詳見前一篇)有關。 ...
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FB https://www.facebook.com/wendy.wong.902604 Line ID: mth10000 位置 肩關節唇盂,屬於纖維軟骨組織,位於肩胛骨凹窩四周,負責肩關節的穩定度。 唇盂上方同時是二頭肌長頭肌腱的支點。 ...
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FB https://www.facebook.com/wendy.wong.902604 Line ID: mth10000 脊椎滑脫 (spondylolisthesis) 成因 腰椎峽部骨折的造成原因可能是發育不良、退化、創傷及病理等...